在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。