在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。