在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。