在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。