在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。