在日常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需要(yao)早睡早起，这样(yang)有助于体内(nei)的(de)阳气(qi)升(sheng)发。