在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。