在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。