在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。