在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。