在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。