在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。